Segue descrizione:
"Ciao Davide,
ti mando le foto della mia palestra casalinga
appena finita, mi manca un attrezzo che mi devo costruire per l'allenamento con
i bastoni corti, però l'allenamento Matevo è completo. anche la spalliera che
utilizzo nel riscaldamento è quel bastone mobile infilato nel
rack.
il P. Rack è di ghisa vecchio tipo molto massiccio,
largo 1.5m interno, per le trazioni ha la sbarra passante, per gli stacchi da
terra ho sagomato degli zocchi dove il disco trova la sua sede.
Inconvenienti di questo tipo di allenamento casalingo è che bisogna essere
in grado di fare le trazioni alla sbarra(non è provvisto di lat machines) io
riuscivo all'inizio a farne solo una(senza pesi) ho dovuto mettermi i pesi
lasciandomi nella fase eccentrica per potenziarmi e fare curl con bilanciere,
spero di migliorare per il resto è perfetta anche come supporto per il manichino
di legno(autocostruito).
L'allenamento Matevo combinato alle arti
marziali è spaventoso specialmente le gambe sono diventate enormi
riesco a saltare quasi il doppio e tenere posizioni molto basse, prima mi
tremavano, ed sono i primi 2 mesi che lo pratico. peccato per le trazioni
alla sbarra!
Grazie Davide, peccato che sei distante(io son di
Verona)... ma non così tanto dai, prima o poi verrò a trovarti!
Ciao!
Daniele"
Nessun commento:
Posta un commento